Category: Livres,Sant, Forme et Dittique,Exercice et fitness
Yoga-thrapie,Soigner la douleur et la fibromyalgie Details
Que vous ayez des douleurs d'origine articulaire ou inflammatoire, des douleurs chroniques, intestinales ou bien encore une fibromyalgie, le yoga peut vous aider. Par son action naturelle sur les différents niveaux du corps, physiologique, psychique et émotionnel, la pratique du yoga est une réponse particulièrement adaptée pour diminuer les douleurs, apaiser le mental et reconditionner doucement votre corps à l'effort. Dans ce guide, Lionel Coudron, médecin et professeur de yoga, propose des exercices, postures et respirations, pour se libérer des tensions douloureuses ; des méditations et des relaxations pour retrouver un état de paix intérieure ; des conseils alimentaires, d'hygiène de vie et des rythmes ; une démarche de yoga-thérapie pour trouver la voie de la guérison.
Reviews
un livre trs bien fait qui explique la pathologie et donne une foule d'infos bien pratiques mettre en place afin de se sentir mieux et moins possd par celle ci. Il est aussi bien de le faire lire son conjoint ou ses proches afin qu'ils cernent mieux nos soucis quotidiensje mets en pratiques au fur et mesure les ides proposes et je me sens un peu soulage avec plus de vitalit et d'envie de faire des activits que j'avais abandonnes car je n'avais plus de force c'est un livre recommander vraiment. Ce livre est une source d'nergie et d'envie de se reprendre en main de faon personnalise sans stress et sans culpabilit
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